Spätestens seit sich viele Sportler Pandemie bedingt im Internet ihre Sportprogramme selber suchen mussten, ist Functional Training vielen ein Begriff. Ohne viel Equipment wird hier nämlich hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Anstatt einzelner Muskeln steht das Zusammenspiel der Muskulatur im Vordergrund. Die Kombination aus Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance macht das Training nicht nur anstrengend, sondern auch abwechslungsreich. Sling-Trainer, Kettlebells, Medizinbälle und Klimmzugstangen sorgen zusätzlich für immer neue Trainingsideen und bringen vor allem in der Gruppe Schwung und Motivation.

Der deutsche Turnerbund (DTB) hat mit „4XF“ ein eigenes Functional-Training-Programm entwickelt, das sich am amerikanischen „Cross-Fit“ orientiert. Um das Konzept bekannt zu machen und für die jährlich stattfindenden „4XF-Games“ (eine Art deutsche Meisterschaften) zu werben, findet eine „4XF-Tour“ durch ganz Deutschland statt. Lediglich ein einziger Stopp wird dabei in Niedersachsen gemacht – und zwar beim LTV in Lemwerder! Am 26.06.2022 wird in der Zeit von 10:00-14:00 Uhr eine professionelle 4XF-Functional-Training-Station aufgebaut, an der unter fachmännischer Anleitung ausprobiert, trainiert, geschwitzt und getestet werden kann.

Von 10:00-12:00 Uhr können sich alle Interessierten bis zum Alter von 27 Jahren für einen Gruppen-Kurs anmelden (Anmeldung per Mail an die LTV Geschäftsstelle Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!). Von 12:00-14:00 Uhr ist dann offenes Training und Begehung der Anlage mit den „4XF“ Trainern möglich. Ort der Veranstaltung ist der kleine Vorplatz direkt vor dem Eingang zur Ernst-Rodiek-Halle.